L’Impact de la lecture sur vos yeux : Mythe ou Réalité ?
Démystifions les idées reçues sur la lecture et la santé visuelle
De nombreuses croyances circulent au sujet des effets de la lecture sur nos yeux. Peut-on vraiment abîmer sa vue en lisant dans l’obscurité ? Porter des lunettes rend-il nos yeux plus paresseux ? Les petits caractères ou l’exposition au soleil pendant la lecture sont-ils réellement dangereux ?
Dans cet article, nous abordons ces mythes courants pour faire la lumière sur ce qui est vrai et ce qui ne l’est pas.
Mythe 1 : Lire dans la noirceur affaiblit la vue
On nous a souvent dit que lire dans l’obscurité pouvait abîmer la vue. Pourtant, cela ne cause aucun dommage permanent. Ceux qui, enfants, lisaient sous les couvertures à la lueur d’une lumière de poche ont peut-être ressenti une fatigue oculaire temporaire, mais leur vision n’en a pas été altérée de façon durable.

Mythe 2 : Lire avec des lunettes, rendent vos yeux dépendants
Porter des lunettes ou des lentilles de contact peut donner l’impression que votre vision se détériore lorsque vous ne les portez pas, car vous êtes habitué à voir plus clairement avec. Cependant, rassurez-vous : cela n’affecte en rien la santé de vos yeux ni la qualité de votre vision.
Mythe 3 : Lire à la plage, sous le soleil peut être risqué
S’exposer au soleil, quelle que soit l’activité, peut entraîner des dommages liés aux rayons UV. Pour protéger vos yeux, assurez-vous de porter un chapeau à large bord et des lunettes de soleil offrant une protection UV efficace. Vous pouvez aller lire cette article : Comment choisir les meilleures lunettes de soleil
Mythe 4 : Lire de petits caractères peut nuire à vos yeux
Lire de petits caractères peut entraîner une fatigue oculaire, mais cela n’endommage pas vos yeux de façon permanente. Si vous ressentez une fatigue optez pour des livres à gros caractères ou utilisez des appareils numériques permettant d’agrandir le texte. Pour préserver votre confort visuel lorsque vous lisez sur écran, pensez à appliquer la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez un objet à 20 pieds de distance pendant 20 secondes.

Place Farmer
64-C, boulevard Gréber
Gatineau (Québec) J8T 3P8
819-246-1699
Place Fleur de Lys
450-B, Boulevard St-Joseph
Gatineau (Québec) J8Y 3Y7
819-776-0188


